Träningsläger för prestationscykling – Costa Blanca

En översikt – Performance Cycling Training

Du bor hos oss på vårt vackra pensionat i Javea som kan ta emot cykelgrupper på upp till 20 personer. Vi har tvåbäddsrum med möjlighet till uppgraderingar av enkelrumstillägg och frukost ingår varje dag tillsammans med kvällsmåltider. Transport till och från antingen Alicante eller Valencia flygplats ingår också för gäster och cyklar/bagage eller så kan du välja att cykla på en av våra MODA Carbon Road Bikes. Moda Finale och Moda Viva, båda 12-växlade di2 elektriska växelväxlande landsvägscyklar i kolfiber med skivbromsar, är vårt val av hyrcykel för träningslägren och rekommenderas starkt av cykelmedia som har skrivit och publicerat recensioner av cyklarna. I paketet ingår även cykelskadeförsäkring för de ryttare som hyr en landsvägscykel från Blanca Bikes, en gratis Blanca Bikes-tröja för varje ryttare, säker cykelförvaring, vägassistans, mekaniskt stöd och en cykelrengöring efter varje cykeldag. Kvällsmåltider ingår också på en välrenommerad lokal restaurang utanför dörren plus att du har möjlighet att ha en av våra berömda paellakvällar här på hotellet istället. Grupperna är begränsade till 20 eller färre för att säkerställa personlig uppmärksamhet och interaktion mellan dig och din prestationscoach för att se till att varje ryttare får ut det mesta av träningslägret.

Utöver ovanstående, som finns tillgängligt i vårt Platinum-paket för cykelsemester, inkluderar Performance Cycling Training Camps med coachning ett skräddarsytt urval av prestationshöjande vägledning och assistans för att förbättra din körstil, cykelhanteringsförmåga, säkerhet och näringsförståelse.

Professionell coachning i varje steg av utvecklingen

Din APEX Coaching Elite Level Coach kommer att använda det bästa inom idrottsvetenskap under hela ditt läger med träningsturer planerade med din grupps specifika mål och förmågor i åtanke. 4DP-testning används för att upptäcka dina styrkor och svagheter och för att hjälpa dig att fokusera din träning och maximera din träningstid. På vägen kommer tips och vägledning att ges under varje tur. Din tränare kommer också att ge förslag på cykelns passform, position och körskärpa och ge vägledning om hur du ska cykla till förhållandena och terrängen för att maximera prestanda och träning. Din tränare kommer också att hålla utbildningssessioner som täcker grundläggande cykeltekniker inklusive styrka och kondition, aerodynamik, tempo för tidslopp eller tidsbestämda evenemang. Koststrategier, träning i årliga faser, tidslinjer för tävlingsdagen, träningsstrategier och vikten av återhämtning behandlas också ingående som en del av träningen och vägledningen.

Lägret inkluderar också tid i gymmet med styrkepass inklusive core, skadeförebyggande och bentäthetsfokus (vilket vanligtvis är en utmaning för cyklister) En-till-en-konsultationer om näringsstrategi för träning och tävling täcks också med viktminskningskonsultationer, om så önskas.

Ditt Blanca-team kommer också att organisera en tävlingssimuleringsdag som tidskörning, Road Race-taktik och möjliga tävlingsscenarier som omsätts i praktiken på vägen. Detta skulle inkludera att använda en tidslinje för tävlingsdagen och en näringsstrategi med fullständiga analytiker efter loppet som ges av din träningscoach. Det finns alternativ för en färdighets- och övningssession som är skräddarsydd för din grupps specifika intressen. Post Ride guidade återhämtnings-, närings- och stretchingpass kompletterar hela prestationsförbättringspaketet för varje cyklist.

Träningsläger för cyklister

  • Flygplatstransfer tur och retur från Alicante eller Valencias flygplats
  • Cykeltransfer från flygplatsen vid behov
  • Tvåbäddsrum i vårt pensionat i Javea
  • Frukost
  • Hyra av landsvägscykel i kolfiber under träningslägret.
  • Gratis Blanca Bikes Jersey för varje ryttare
  • Säker cykelförvaring
  • Vägassistans
  • Mekaniskt stöd
  • Cykelskadeförsäkring (endast hyrcyklar)
  • Daglig genomgång av cykelturen
  • Fullständiga guidade cykelturer under hela semestern
  • Daglig vätsketillförsel och energisnacks (3 geler och 2 barer per dag)
  • Cykelrengöring efter varje cykeldag
  • Kvällsmål
  • APEX Coaching Elitnivåtränare som använder det bästa inom idrottsvetenskap under hela ditt läger.
  • Grupperna är begränsade till 20 eller färre för att säkerställa personlig uppmärksamhet och interaktion mellan dig och din coach.
  • Coachledda träningsturer planerade med din grupps specifika mål och förmågor i åtanke. Tips och vägledning på vägen.
  • Tränaren kommer att ge förslag på cykelns passform, position och körskärpa.
  • Tränaren kommer att ge vägledning om hur man rider till förhållandena och terrängen för att maximera prestanda och träning.
  • Coachledda utbildningssessioner såsom: styrka och kondition, aerodynamik, tempo för tidsförsök eller tidsbestämda evenemang, koststrategier, årlig träning i faser, tidslinjer för tävlingsdagen, träningsstrategier, vikten av återhämtning *Du väljer vilka intressen din grupp vill täcka.
  • Styrkepass i gymmet inklusive core, skadeförebyggande och bentäthetsfokus (vilket vanligtvis är en utmaning för cyklister)
  • En-till-en-konsultationer om näringsstrategi för träning och tävling. Viktminskningskonsultationer, om så önskas.
  • Aktiveringssessioner före varje åktur
  • 4DP-testning för att upptäcka dina styrkor och svagheter för att fokusera din träning och maximera din träningstid.
  • Tävlingssimuleringsdag som tidskörning, landsvägstaktik och möjliga tävlingsscenarier som omsätts i praktiken på vägen. Detta skulle inkludera att använda en tidslinje för tävlingsdagen och en näringsstrategi. Analytiker efter loppet från Coach.
  • Möjlighet till en färdighets- och övningssession skräddarsydd för din grupps specifika intressen.
  • Guidad återhämtning efter ridturen, närings- och stretchingpass.

Så här bokar du

För att boka ditt Performance Cycling Training Camp, vänligen kontakta oss via e-post på info@blancabikes.com och berätta vilka datum du har i åtanke, antal cyklister, eventuella speciella krav och allmän gruppförmåga. Vi kommer sedan att diskutera alla alternativ med dig, ge en slutlig offert med tanke på eventuella ytterligare alternativ du kan behöva och ge slutlig konformation. Vi kommer att kräva en deposition för att säkra din bokning som vi kan diskutera när allt annat är klart. Se till att du också anger ett telefonnummer så att vi kan ringa dig för att diskutera allt som är oklart. Vi ser fram emot att träffa dig och välkomna dig på ett av våra cykelläger inom en mycket snar framtid.

Jacqueline Coleman
Jacqueline Coleman
2024-01-12
Great stay here for 2 weeks. Couldn’t have asked for anything more. Blancabikes looked after me and very well and took care of all my needs. This is a brilliant place to come to for training, and only being a 5 minute ride from the coast, you have all the cafes and restaurants you could ask for. I would seriously recommend to anyone looking a cycling getaway.
Joost van Leeuwen
Joost van Leeuwen
2024-01-05
What a great place to rent a bicycle at Blanca Bikes to explore the area around Xabia (Javéa)! Perfect bikes of very high quality (I rented the Cervélo Solist Rival). And I very much liked the professionalism and kindness of Nigel who helped me getting this unforgettable experience!
Kirstie Annable
Kirstie Annable
2024-01-04
We used Bianca bikes for a transfer from Alicante to Calpe, 4 people with 4 bike boxes. Super slick, the driver was waiting for us in arrivals at the airport and we were straight into the private bus parked outside. They even helped us with a mechanical in Parcent on our last day free of charge. Thank you.
Ken Sung
Ken Sung
2023-11-28
This was my first experience on a bike camp and I would recommend Blanca Bikes for anyone interested in a great cycling adventure. The staff was great, breakfast every morning was world class, and the cycling in the Xabia area is world class.
C W
C W
2023-11-20
Unreal 3 days riding with Blanca! A very friendly and relaxed atmosphere, friendly staff, something for everyone. We were a group of 4 medium / keen cyclists and couldn’t have been better - some stupidly nice routes around the area, the bikes we were given the best bikes we’ve ever ridden and the breakfast in the morning sorted us right out. Couldn’t recommend this enough! Cheers to Nigel Peter and the rest of the team for sorting us out
Geoff Bennett
Geoff Bennett
2023-11-18
Blanca Bikes were awesome at providing supported rides with postcard views on fantastic bikes, located centrally in excellent accommodation with the best breakfast to start the day. Will recommend Blanca Bikes to all my cycling mates!
Paul Major
Paul Major
2023-11-03
First impressions: Clearly the team Blanca Bikes’ mission is to create the perfect cycling vibe - friendly, bustling and full of enthusiasm. Or perhaps it’s simply in their collective DNA. Either way, as soon as I crossed the threshold of Blanca Bikes Hostal, it felt like my spiritual cycling home - I had arrived! My all carbon bike was ready, prepped and patiently awaiting the addition of SPD pedals and my Garmin Edge slotting reassuringly into the pre-installed seat. Plug & play - attention to detail & life made easy! Stage (guided ride) 2 and we’ve got our champion rider in the breakaway; one final ‘sticky bottle’ feed from the service vehicle and we press on for success. The Director Sportive isn’t taking anything for granted, barking orders and encouragement into the team radio - crossing the finish line, arms now held aloft following the expressed recognition towards the BB Logo!! Everyone is utterly charmed and the Blanca Bikes palmerés records yet another deserved achievement - more delighted customers ready to sing the praises on a thoroughly positive and enjoyable cycling experience. On the podium for the GC this year, for sure - a Costs Blanca ‘Grand’ Tour, in every sense of the word! Chapeau!!
James Helme
James Helme
2023-08-26
Awesome service. Cant rate Blanca Bikes high enough. Peter sorted me with a ride with very little notice, super flexible in my requests, and gave some excellent suggested route. I'd really recommend.